السندريلا مى




بحـث
 
 

نتائج البحث
 


Rechercher بحث متقدم

المواضيع الأخيرة
» بلوزات وجيبات على المو
الجمعة أكتوبر 26 2012, 11:25 من طرف السندريلا مى

» طريقة عمل الشكولاته فى البيت
الجمعة أكتوبر 26 2012, 11:14 من طرف السندريلا مى

» قصة “جيم اوفر ” مسروقه من فيلم ” “monster in law”..صور
الجمعة أكتوبر 26 2012, 11:00 من طرف السندريلا مى

» عمر الشريف يرفض كتابة مذكراته حفاظا على نساء عرفهم
الجمعة أكتوبر 26 2012, 10:49 من طرف السندريلا مى

» فنانات تركيات وفنانات اخرى بنفس الفستان
الخميس أكتوبر 25 2012, 16:17 من طرف السندريلا مى

» الجيش السوري يعلن وقفا لإطلاق النار خلال ايام عيد الأضحى
الخميس أكتوبر 25 2012, 15:59 من طرف السندريلا مى

» انتخابات الرئاسة الامريكية
الخميس أكتوبر 25 2012, 15:54 من طرف السندريلا مى

» كيف تختار تخصصك الجامعى
الإثنين سبتمبر 17 2012, 13:55 من طرف السندريلا مى

» امير الشعراء
الخميس يونيو 28 2012, 13:30 من طرف السندريلا مى

التبادل الاعلاني
أفضل 10 أعضاء في هذا المنتدى
السندريلا مى
 
جيمو
 
sara kara
 
monnaaaa
 
جودىه
 


كيف احافظ على مناعة جسمى قوىة؟؟؟

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل

كيف احافظ على مناعة جسمى قوىة؟؟؟

مُساهمة  السندريلا مى في الجمعة فبراير 04 2011, 13:11

Twisted Evil affraid Basketball تقوية المناعة عن طريق العادات


عادات يومية تؤثر على مناعة أجسامنا يجب أن ننتبه لها وهي :


نقص النوم..


الحصول على ساعات غير كافية من النوم يؤثر على كفاءة جهاز المناعة ، احصل على
7 -9 ساعات .
واحرص على أن تكون نوعية النوم جيدة وليس ساعاته فقط.

النوم العميق يقوي المناعة وكفيل بشفاء بعض الامراض.

النوم الكافي مهم لصحتك لأن ذلك يقوي نظام المناعة الصحية الطبيعية المكتسبة وهذا يجعل جسمك أقدر على مكافحة الامراض.

جودة النوم مهمة مثل كميته.



لاتكن من فريق (نصف الكأس الفارغ)

لاتكن متشائما وغاضباً على كل شيء ولاتفه الاسباب انظر الى الحياة من الجانب المشرق لان الاكتئاب سيتحول الى اجهاد وضغط نفسي مما يضعف المناعة بشكل كبير عندما تحس بأنك مكتئب حاول ان تجد اي سبب يفرحك حتى ولو كان حدثا بسيطا خلال يومك.



لاتكبت شعورك..


وجد الخبراء بأن الاشخاص الذين يعبرون ويفصحون عن الاشياء التي تضايقهم لديهم مناعة لمقاومة الامراض اكثر من
هؤلاء الذين يكتمون الغضب والمشاعر في داخلهم .
avatar
السندريلا مى
(السندريلا )
(السندريلا )

عدد المساهمات : 256
السٌّمعَة : 1
تاريخ التسجيل : 26/01/2011
العمر : 19
الموقع : مصرية وافتخر

http://sandrela.ahlamountada.com

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة


 
صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى