السندريلا مى
 رجيم بسيط و سريع 439850260



 رجيم بسيط و سريع 308500047

انضم إلى المنتدى ، فالأمر سريع وسهل

السندريلا مى
 رجيم بسيط و سريع 439850260



 رجيم بسيط و سريع 308500047
السندريلا مى
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.
بحـث
 
 

نتائج البحث
 


Rechercher بحث متقدم

المواضيع الأخيرة
» بلوزات وجيبات على المو
 رجيم بسيط و سريع Icon_minitime1الجمعة أكتوبر 26 2012, 11:25 من طرف السندريلا مى

» طريقة عمل الشكولاته فى البيت
 رجيم بسيط و سريع Icon_minitime1الجمعة أكتوبر 26 2012, 11:14 من طرف السندريلا مى

» قصة “جيم اوفر ” مسروقه من فيلم ” “monster in law”..صور
 رجيم بسيط و سريع Icon_minitime1الجمعة أكتوبر 26 2012, 11:00 من طرف السندريلا مى

» عمر الشريف يرفض كتابة مذكراته حفاظا على نساء عرفهم
 رجيم بسيط و سريع Icon_minitime1الجمعة أكتوبر 26 2012, 10:49 من طرف السندريلا مى

» فنانات تركيات وفنانات اخرى بنفس الفستان
 رجيم بسيط و سريع Icon_minitime1الخميس أكتوبر 25 2012, 16:17 من طرف السندريلا مى

» الجيش السوري يعلن وقفا لإطلاق النار خلال ايام عيد الأضحى
 رجيم بسيط و سريع Icon_minitime1الخميس أكتوبر 25 2012, 15:59 من طرف السندريلا مى

» انتخابات الرئاسة الامريكية
 رجيم بسيط و سريع Icon_minitime1الخميس أكتوبر 25 2012, 15:54 من طرف السندريلا مى

» كيف تختار تخصصك الجامعى
 رجيم بسيط و سريع Icon_minitime1الإثنين سبتمبر 17 2012, 13:55 من طرف السندريلا مى

» امير الشعراء
 رجيم بسيط و سريع Icon_minitime1الخميس يونيو 28 2012, 13:30 من طرف السندريلا مى

التبادل الاعلاني
أفضل 10 أعضاء في هذا المنتدى
السندريلا مى
 رجيم بسيط و سريع Poll_right رجيم بسيط و سريع Poll_center رجيم بسيط و سريع Poll_left 
جيمو
 رجيم بسيط و سريع Poll_right رجيم بسيط و سريع Poll_center رجيم بسيط و سريع Poll_left 
sara kara
 رجيم بسيط و سريع Poll_right رجيم بسيط و سريع Poll_center رجيم بسيط و سريع Poll_left 
monnaaaa
 رجيم بسيط و سريع Poll_right رجيم بسيط و سريع Poll_center رجيم بسيط و سريع Poll_left 
جودىه
 رجيم بسيط و سريع Poll_right رجيم بسيط و سريع Poll_center رجيم بسيط و سريع Poll_left 


رجيم بسيط و سريع

2 مشترك

اذهب الى الأسفل

 رجيم بسيط و سريع Empty رجيم بسيط و سريع

مُساهمة  جيمو الإثنين فبراير 07 2011, 11:42

1 . يمنع الأكل بعد الساعة 8.00 مساء ، فقط الماء والمشروبات الساخنة بدون سكر.
2.أول فنجان في الصباح مع سكر ( أو حليب ) أي بالطريقة المعتادة قبل البدء بالرجيم.
3.يسمح بأكل الخضراوات وليس الفاكهة في أي وقت بين الوجبات ما عدا الجزر إلا إذا كان مطبوخا يسمح بأكله مع الوجبة فقط.
4. يجب شرب من 6 – 8 كاسات ماء يوميا بين الوجبات أقل شئ وزيادة الكمية تكون للأفضل.
5.الملح قليل جدا والزيت ممنوع أبدا ( بأنواعه ) يسمح بملعقة واحدة زيت يومي عند الحاجة.
6. يمنع أكل الموز ، البلح ، العنب ، التين ، المشمش ، الكاكا ، المانجا ، الشمندر ، والكستنا والتقليل من البطيخ.
7.يسمح بأخذ بيبسي دايت بمعدل 5 بالأسبوع خلال فترة الرجيم ابتدا من الأسبوع الثاني.
8.يمكن استبدال أي وجبة غداء بتونا أو سمك مشوي أو شوربة خضار مسلوقة.
9.يمكن الغاء أي صنف من البرنامج بشرط عدم تعويضه بأي صنف آخر.
10.أول ورقة مهمة جدا جدا لأنها تعطي فكرة عامة عن طبيعة حرق جسمك ، فيرجى التقيد بها تماما.
11. بالنسبة لنوعية الرجيم أو النظام ، هذا النظام يعتمد على النوع وليس على الكمية. عند تغيير أي نوع بالورقة بنوع آخر تفشل عملية الحفاظ على الوزن بعد انتهاء عملية الرجيم بينما إذا التزمت تماما بالنوع فمن الصعب تعويض الوزن بعد تنزيله.
12. كمية الأكل في البرنامج غير محدودة فيمكنك أكل الكمية التي ترغبين بها إلا إذا كان هناك تحديد فيرجى الالتزام في هذه الحالة.

جيمو
جيمو
افضل عضو
افضل عضو

عدد المساهمات : 104
السٌّمعَة : 1
تاريخ التسجيل : 06/02/2011
الموقع : مصرى جميل

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

 رجيم بسيط و سريع Empty رد: رجيم بسيط و سريع

مُساهمة  السندريلا مى الأحد يونيو 19 2011, 13:54

44 رائعععععععععععع وشكرا 3333
السندريلا مى
السندريلا مى
(السندريلا )
(السندريلا )

عدد المساهمات : 256
السٌّمعَة : 1
تاريخ التسجيل : 26/01/2011
العمر : 26
الموقع : مصرية وافتخر

https://sandrela.ahlamountada.com

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

الرجوع الى أعلى الصفحة

- مواضيع مماثلة

 
صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى